MUSCULAÇÃO PODE E DEVE SER PRATICADA POR PESSOAS DE TODAS AS IDADES

ESTIGMATIZADA AO LONGO DOS ANOS, PRÁTICA DE EXERCÍCIOS COM PESOS PREVINE DOENÇAS, PROMOVE QUALIDADE DE VIDA E FORTALECE DIVERSOS GRUPOS MUSCULARES CONVENCIONOU-SE DENOMINAR GENERICAMENTE DE MUSCULAÇÃO A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS COM PESOS, UMA MODALIDADE QUE FELIZMENTE TEM DERRUBADO VÁRIOS PARADIGMAS. NÃO FAZ MUITO TEMPO QUE, QUANDO SE FALAVA EM MUSCULAÇÃO, IMEDIATAMENTE SE ASSOCIAVA À IDEIA DE UMA MODALIDADE QUE ESTAVA ABSOLUTAMENTE RESTRITA AO GRANDE DESENVOLVIMENTO DE MASSA MUSCULAR. ERA UM MODELO DE EXERCÍCIOS VISTO INCLUSIVE COM DESCONFIANÇA, PARA NÃO FALAR COM RECEIO ATÉ MESMO PELA CLASSE MÉDICA.

Se você quer ter um corpo bem feito,bem definido,musculoso e ganhar estilo de vida saudável,você tem que fazer por onde.Correto?

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